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如何选择合适的饮料呢?

2022-04-28 13:36:37

饮料可以说是我们生活中的一部分,也是不可或缺的。生活品质的不断提高,人们对饮料的需求也越来越大了,喝烦了平淡无味的白开水,饮料是我们的选择之一,但是喝了这么多饮料,你究竟知道多少种饮料的分类呢?

饮料是指以水为基本原料,由不同的配方和制造工艺生产出来,供人们直接饮用的液体食品。饮料除提供水分外,由于在不同品种的饮料中含有不等量的糖、酸、乳、钠、脂肪、能量以及各种氨基酸、维生素、无机盐等营养成分,因此有一定的营养。

饮料一般可分为含酒精饮料和无酒精饮料,无酒精饮料又称软饮料。酒精饮料系指供人们饮用且乙醇(酒精)含量在百分之0.5—65(v/v)的饮料,包括各种发酵酒、蒸馏酒及配制酒。无酒精饮料是指酒精含量小于百分之0.5(v/v),以补充人体水分为主要目的的流质食品,包括固体饮料。

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哈尔滨饮料公司提醒您白开水能解渴,进入体内后能很快发挥代谢功能。平时喝白开水的人,体内脱氧酶的活性高,肌肉内乳酸堆积少,不容易疲劳。多喝白开水有利于代谢废物的排出,因此,请不要用饮料代替白开水。

面对众多饮料的选择,我们该如何选择才能又满足口感还能喝出健康呢?以下几个点我们需要注意:

1.尽量选择营养物质含量高,水分含量少的饮料;

2.尽量少选择添加剂多的饮料;

3.尽量选择低糖低钠的饮料;

4.适量喝饮料,不要过量。


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